نفسية المرأة الحامل
مرحلة الحمل
تعتبرالحالة المعنوية للمرأة الحمل من الفترات الحساسة و الاستتنائية التى يمرون بها و دلك لما يكون لهده الفترة من التغيرات النفسية الفزيولوجية و جسدية على المرأة الحمل تحدتها التغيرات الهرمونية التى تحدت اتناء الحمل
عموما هي مرحلة يتقلب ميزاج المرأة الحمل بين الفرح و السعادة بقرب ميلاد المولود الجديد من جهة و مابين القلق و الضغط الدي تولده التغيرات الفزيولوجية التى لها تأتير مباشر على الجوانب النفسية للمرأة الحمل من جهة أخرى
و علميا يقسم الاطباء مرحلة التقلبات النفسية عند المرأة الحمل الى تلات مراحل أساسية
المرحلة الاولى
من الشهر الاول الى الشهر الثالت
- تكون مرحلة صعبة على معظم النساء تكون فيها حساسة أكتر و عرضة للبكاء المستمر
- تغيرات في الجوانب الانفعالية
- المرأة الحمل اكتر عاطفية
- غثيان
- كلما كترة الاعراض الجسدية ( الغثيان القيئ التعب ) كلما عانت من زيادة من التعب أكتر
- تكون نسبة القلق و التوتر مرتفع عند المرأة الحمل لأن في هده المرحلة احتمالية وقوع الاجهاض فيها تكون كبيرة
المرحلة الثانية
من الشهر الثالت الى الشهر السادس
- تكون اسهل عند معظم النساء
- التعب الجسدي يخف
- الاحساس بالغثيان يختفي
- تكون مطمئنة اكتر عند المرأة الحمل لانها تجاوزة مرحلة خطورة الاجهاض
- تكون سعيدة في هده المرحلة
- نسبة تدفق الدم في الحوض مرتفعة
- ارتفاع الرغبة في العلاقة الجنسية عند المرأة الحمل
- تستمع بتالي بهده المرحلة من الحمل
المرحلة الثالتة و الاخيرة
من الشهر السادس الى الشهر التاسع
- يعود التوتر و الضغط اعلى في هده المرحلة بسبب قرب موعد الولادة
- الخوف من الولادة
- التفكير في الالم الولادة
- القلق المرأة الحمل من كيف ستكون صورة المولود ( في صحة جيدة او اعاقة….. )
- تأتيها أفكار عن الموت ( موت المراة أو الجنين )
- نسبة قلق مرتفعة عند المرأة الحمل
- رمز الموت يعنى قرب مرحلة الانفصال المراة و الجنين مما يولد مشاعر متناقضة يجعلها تستعجل الولادة
- قلق من زيادة الموزن
- بطء الحركة
- اوجاع
- كثرة النوم
- صعوبة الجلوس
و بتالي فان هده التقلبات النفسية تشكل عبئ و تقل على المرأة الحامل قد يفقدها في بعض الاوقات فرحة الاحساس بالحمل مما يطرح معه ضرورة طرح افكار و نصائح تساعد المرأة الحمل على التعامل مع هده المراحل
و منها ما يلي :
- بنسبة للمرحلة الاولى كل ما كان رغبتها و تقبلها و استعدادها للحمل ساعدها هدا على تقبل هده المراحل بشكل أحسن عكس الحمل الذي يكون مفجئا او المراة غير مستعدة له
- في المرحلة الاولى من الحمل ضروري ان يكون للمرأة الحامل دعم نفسي و معنوي من محيطها و خاصتا من الزوج الدى يجب ان يعي ان التقلبات في مزاج المراة شئ طبيعي
- زيارة الطبيب بشكل دوري يساعد على طمئنة المرأة على الجنين
- يجب على المرأة الحمل أن تحاول الزيادة في تقتها بنفسها خاصتا انها ممكن ان يشعر بانها لم تعد جميلة و بتالي الخوف من الشكل الخارجي من جراء الانتفاخات بل يجب عليها تقبل جسدها دون ان تضغط على نفسها زيادة عن اللزوم
- دور الزوج مهم في هده المرحلة اد لا يجوز عليه التعليق على شكلها كما ان زيادة ممراسة الجنس معها يساعدها في زيادة التقة بنفسها
- سماع المرأة الحمل دقات قلب الجنين يساعدها عللى الاحساس بالتواصل معه
- اصبحت الان هناك دورات تدرب النساء على الاسترخاء و لاستعداد للولادة بشكل اريح
- على المرأة الحمل أن تتسم بالواقعية في التفكير أن مرحلة الحمل هي فعلا مرحلة مفرحة لكنها ايضا بها الكتير من الظغط و القلق و التعب هدا يساعدها على تقبل هده التقلبات النفسية و المرور منها بسلاسة
- التقافة السائدة في المجتمع تلعب دورا في زيادة الظغط على المرأة الحمل من خلال تبنيه معتقدات خاطئة عن الحمل أو الولادة هده الامور تجعل المرأة الحامل تعيش رهبة و خوف شديد
- ادن يجب ان تحضى المرأة الحامل بدعم و تعي أن هده التغيرات الفزيولوجية و النفسية طبيعية و بتالى تساعد نفسها على إجتياز المرحلة خصوصا انه بعد مرحلة الولادة تعود التغيرات الجسيدة و النفسية و الفزيولوجية الى مرحلة التوازن من جديد
- مشاهدة المرأة الحامل الأفلام الكوميديّة، وقراءة المجلّات الممتعة.
- عدم الاستسلام للحزن والكسل، وانتهاز أي فرصة للسعادة والنشاط.
لا تنسوا وضع تعليق و شكرا على المتابعة
