نفسية المرأة الحامل

مرحلة الحمل 

نفسية المرأة الحامل

تعتبرالحالة المعنوية للمرأة الحمل  من الفترات الحساسة و الاستتنائية التى يمرون بها و دلك لما يكون لهده الفترة من التغيرات النفسية الفزيولوجية و جسدية على المرأة الحمل  تحدتها التغيرات  الهرمونية التى تحدت اتناء الحمل
عموما هي مرحلة  يتقلب ميزاج المرأة الحمل بين الفرح و السعادة بقرب ميلاد المولود الجديد من جهة و مابين القلق و الضغط  الدي تولده التغيرات الفزيولوجية التى لها تأتير مباشر على الجوانب النفسية للمرأة الحمل من جهة أخرى

و علميا يقسم الاطباء مرحلة التقلبات النفسية عند المرأة الحمل الى تلات مراحل أساسية

المرحلة الاولى 

من الشهر الاول الى الشهر الثالت 

  • تكون مرحلة صعبة على معظم النساء تكون فيها حساسة أكتر و عرضة للبكاء المستمر 
  • تغيرات في الجوانب الانفعالية 
  • المرأة الحمل اكتر عاطفية 
  • غثيان 
  • كلما كترة الاعراض الجسدية ( الغثيان القيئ التعب ) كلما عانت من زيادة  من  التعب أكتر 
  • تكون نسبة القلق و التوتر مرتفع عند المرأة الحمل لأن في هده المرحلة احتمالية وقوع الاجهاض فيها  تكون كبيرة 


المرحلة الثانية 

من الشهر الثالت الى الشهر السادس 

  • تكون اسهل عند معظم النساء 
  • التعب الجسدي يخف 
  • الاحساس بالغثيان يختفي 
  • تكون مطمئنة اكتر عند المرأة الحمل لانها تجاوزة مرحلة خطورة الاجهاض 
  • تكون سعيدة في هده المرحلة 
  • نسبة تدفق الدم في الحوض مرتفعة 
  • ارتفاع الرغبة في العلاقة الجنسية عند المرأة الحمل
  • تستمع بتالي بهده المرحلة من الحمل 


المرحلة الثالتة و الاخيرة 

من الشهر السادس الى الشهر التاسع 

  • يعود التوتر و الضغط اعلى في هده المرحلة بسبب قرب موعد الولادة 
  • الخوف من الولادة 
  • التفكير في الالم الولادة 
  • القلق المرأة الحمل من كيف ستكون صورة المولود ( في صحة جيدة  او اعاقة..... ) 
  • تأتيها أفكار عن الموت ( موت المراة أو الجنين )
  • نسبة قلق مرتفعة عند المرأة الحمل 
  • رمز الموت يعنى قرب مرحلة الانفصال المراة و الجنين مما يولد مشاعر متناقضة يجعلها تستعجل الولادة 
  • قلق من زيادة الموزن 
  • بطء الحركة 
  • اوجاع 
  • كثرة النوم 
  • صعوبة الجلوس 

و بتالي فان هده التقلبات النفسية تشكل عبئ و تقل على المرأة الحامل قد يفقدها في بعض الاوقات فرحة الاحساس بالحمل مما يطرح معه ضرورة طرح افكار و نصائح تساعد المرأة الحمل على التعامل مع هده المراحل
و منها ما يلي :

  • بنسبة للمرحلة الاولى كل ما كان رغبتها و تقبلها و استعدادها للحمل ساعدها هدا على تقبل هده المراحل بشكل أحسن عكس الحمل الذي يكون مفجئا او المراة غير مستعدة له 
  • في المرحلة الاولى من الحمل ضروري ان يكون للمرأة الحامل دعم نفسي و معنوي من محيطها و خاصتا من الزوج الدى يجب ان يعي ان التقلبات في مزاج المراة شئ طبيعي 
  • زيارة الطبيب بشكل دوري يساعد على طمئنة المرأة على الجنين 
  • يجب على المرأة الحمل أن تحاول الزيادة في تقتها بنفسها خاصتا انها ممكن ان يشعر بانها لم تعد جميلة و بتالي الخوف من الشكل الخارجي من جراء الانتفاخات بل يجب عليها تقبل جسدها دون ان تضغط على نفسها زيادة عن اللزوم 
  • دور الزوج مهم في هده المرحلة اد لا يجوز عليه التعليق على شكلها كما ان زيادة ممراسة الجنس معها يساعدها في زيادة التقة بنفسها 
  • سماع المرأة الحمل دقات قلب الجنين يساعدها عللى الاحساس بالتواصل معه 
  • اصبحت الان هناك دورات تدرب النساء على الاسترخاء و لاستعداد للولادة بشكل اريح 
  • على المرأة الحمل أن تتسم بالواقعية في التفكير أن مرحلة الحمل هي فعلا مرحلة مفرحة لكنها ايضا بها الكتير من الظغط و القلق و التعب هدا يساعدها على تقبل هده التقلبات النفسية و المرور منها بسلاسة 
  • التقافة السائدة في المجتمع تلعب دورا في زيادة الظغط على المرأة الحمل من خلال تبنيه معتقدات خاطئة عن الحمل أو الولادة هده الامور تجعل المرأة الحامل تعيش رهبة و خوف شديد 
  • ادن يجب ان تحضى المرأة الحامل بدعم و تعي أن هده التغيرات الفزيولوجية و النفسية طبيعية و بتالى تساعد نفسها على إجتياز المرحلة خصوصا انه بعد مرحلة الولادة تعود التغيرات الجسيدة و النفسية و الفزيولوجية الى مرحلة التوازن من جديد
  • مشاهدة المرأة الحامل الأفلام الكوميديّة، وقراءة المجلّات الممتعة. 
  • عدم الاستسلام للحزن والكسل، وانتهاز أي فرصة للسعادة والنشاط.
للمزيد من المقالات من هنا

                                                روابط مهمة من هنا 



                                     مواضيع دات صلة بالمقال من هنا 




لا تنسوا وضع تعليق و شكرا على المتابعة 

إ


ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.